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Über mich
Ich arbeite mit einem warmen, aufmerksamen und geerdeten Stil und verbinde menschliche Präsenz mit evidenzbasierten therapeutischen Ansätzen. Mich interessiert besonders, wie Menschen ihre Erfahrungen verstehen und welche Muster Emotionen, Beziehungen und Bewältigungsstrategien prägen.
Ich bin überzeugt, dass Therapie sowohl Sicherheit als auch Bedeutung braucht – einen Raum, in dem man sich verstanden fühlt und gleichzeitig darin unterstützt wird, klarere und gesündere Wege im Umgang mit sich selbst und anderen zu entwickeln.
Ich arbeite ausschließlich mit wissenschaftlich fundierten Methoden (CBT, ACT, EFT, Gottman), die ich sensibel an den individuellen Kontext anpasse.
Ich biete Sitzungen auf Englisch, Rumänisch und Deutsch an.
Meine Geschichte
Meine therapeutische Arbeit ist stark von meinen eigenen Erfahrungen geprägt, in unterschiedlichen Ländern und Kulturen aufzuwachsen und mich anzupassen. Das Leben zwischen Rumänien, Deutschland, Irland und den Niederlanden hat mir gezeigt, wie sehr unser Umfeld unsere Identität, Selbstwahrnehmung, Werte und Bewältigungsstrategien formt. Ich kenne diesen Prozess sowohl emotional als auch professionell – er kann verunsichern, aber auch tiefgreifend verändern.
In meiner Arbeit unterstütze ich Menschen dabei, zu verstehen, wie ihre Erfahrungen die Beziehung zu sich selbst und zu anderen geprägt haben. Ich verbinde Wärme mit Struktur und schaffe einen Raum, in dem sich Klient*innen sicher, gesehen und geerdet fühlen können, während sie bewusstere und wirksamere Wege des Umgangs und der Verbindung entwickeln.
Ich arbeite mit evidenzbasierten Ansätzen wie CBT und ACT zur emotionalen Regulation und Sinnfindung. In der Paartherapie nutze ich Elemente aus der EFT und der Gottman-Methode, um reaktive Muster in klarere, sicherere und authentischere Formen der Verbindung zu transformieren.
Wenn Sie neugierig sind, gemeinsam zu arbeiten, können Sie mich gerne kontaktieren und schauen, ob mein Ansatz für Sie stimmig ist.
Das Gefühl, festzustecken, überwältigt zu sein
Ich arbeite mit Menschen, die wissen vielleicht, was Sie verändern möchten, tun sich aber schwer, den Anfang zu machen, dranzubleiben oder sich dabei wohlzufühlen. Viele meiner Klient*innen kämpfen mit Prokrastination, innerem Druck, mentalem Nebel oder einem ständigen Gefühl von „zu viel“.
Gemeinsam nehmen wir das Tempo raus. Wir klären, was wirklich im Weg steht, und übersetzen Erkenntnisse in kleine, realistische Schritte, die sich machbar anfühlen.
Emotionale Überlastung
Manche Menschen fühlen sich nicht „schlimm genug“, um Unterstützung zu suchen, erleben aber dennoch ständige Anspannung oder Erschöpfung. Sie tragen möglicherweise viel Verantwortung, spüren Druck, funktionieren zu müssen.
Ich biete einen ruhigen, stabilen Raum, in dem wir zunächst auf Stabilität und emotionale Regulation achten. Danach erkunden wir behutsam, was Ihr System braucht, um sich wieder sicherer, klarer und ausgeglichener zu fühlen.
Fragen zu Identität, Unabhängigkeit und Erwartungen
Unsere Sitzungen sind besonders hilfreich, wenn Sie zwischen dem Wunsch nach Autonomie und dem Druck von Erwartungen hin- und hergerissen sind. Oft zeigt sich das in Frust, Widerstand oder starkem Kontrollbedürfnis, gefolgt von Erschöpfung.
Gemeinsam betrachten wir diese Spannungen mit Respekt und Neugier, um Kontrolle so zu nutzen, dass sie Sie unterstützt statt erschöpft.
Beziehungsprobleme
Wenn Sie sich in Ihren Beziehungen frustriert, verletzt oder emotional reaktiv fühlen, sind Sie nicht allein. Viele Klient*innen fühlen sich in denselben Streitmustern gefangen.
Wir konzentrieren uns darauf, emotionale Muster zu verstehen, das emotionale Bewusstsein zu stärken und Beziehungsdynamiken zu erkunden – sei es mit einem Partner, einem Familienmitglied oder mit sich selbst.
Kontakt
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