.png)
Despre mine
Lucrez într-un mod cald, atent și bine ancorat, combinând prezența umană autentică cu metode terapeutice bazate pe dovezi științifice. Sunt, prin natură, curioasă față de felul în care oamenii își construiesc sensul experiențelor lor și acord o atenție specială tiparelor care influențează emoțiile, relațiile și modurile de a face față dificultăților.
Cred că terapia ar trebui să fie atât un spațiu sigur, cât și unul cu sens, un loc în care te simți înțeles, dar și susținut să dezvolți moduri mai clare și mai sănătoase de a te raporta la tine și la ceilalți. Lucrez exclusiv cu abordări validate științific (CBT, ACT, EFT, metoda Gottman), adaptate cu grijă la contextul și nevoile fiecărei persoane.
Ofer ședințe în limba engleză, română și germană.
Povestea mea
Abordarea mea terapeutică este influențată de propria experiență de a crește și a mă adapta în contexte culturale diferite. Viața între România, Germania, Irlanda și Olanda m-a ajutat să înțeleg cât de mult ne modelează mediul identitatea, felul în care ne vedem pe noi înșine, valorile și strategiile de adaptare. Cunosc acest proces atât la nivel emoțional, cât și profesional — uneori dezorientant, dar profund transformator.
În munca mea, îi sprijin pe oameni să înțeleagă cum experiențele lor le-au influențat relația cu sine și cu ceilalți. Îmbin căldura cu structura și creez un spațiu în care clienții se pot simți în siguranță, văzuți și ancorați, dezvoltând treptat moduri mai conștiente și mai eficiente de a face față emoțiilor și de a construi conexiuni autentice.
Lucrez cu metode validate științific, precum CBT și ACT, pentru reglarea emoțională și clarificarea sensului, iar în terapia de cuplu folosesc elemente din EFT și metoda Gottman pentru a transforma tiparele reactive în forme mai clare, mai sigure și mai autentice de conectare.
Dacă simți că această abordare ți se potrivește, te invit să mă contactezi și să explorăm împreună dacă și cum putem lucra.
Copleșire și repetarea acelorași tipare
Lucrez cu persoane care se simt capabile, dar care totuși se simt blocate. Poate știți ce doriți să schimbați, dar aveți dificultăți să începeți, să continuați sau să vă simțiți confortabil în acest proces. Mulți dintre clienții mei se confruntă cu procrastinare, presiune interioară sau senzația constantă de „prea mult”.
Împreună, aflăm ce stă cu adevărat în calea voastră și transformăm insight-urile în pași mici, realiști, care chiar se simt realizabili.
Suprasolicitare emoțională
Unii oameni nu se simt „destul de rău” pentru a căuta sprijin, dar dar totuși experimentează tensiune constantă. Poate că aveți multe responsabilități, simțiți presiunea de a funcționa sau aveți dificultăți să vă încetiniți ritmul fără vinovăție.
Ofer un spațiu calm și stabil, în care ne concentrăm mai întâi pe stabilitate și reglare emoțională. De acolo, explorăm cu blândețe ce are nevoie sistemul vostru pentru a se simți din nou mai sigur, mai clar și mai echilibrat.
Identitate, independență și așteptări
Sesiunile noastre pot fi deosebit de utile dacă te simți prins/ă între dorința de autonomie și sentimentul de copleșire de așteptări – fie de la ceilalți, fie de la tine însuți/însăți. Acest lucru se poate manifesta prin frustrare, rezistență sau o nevoie puternică de control, urmată de epuizare.
Împreună explorăm aceste tensiuni cu curiozitate și respect, căutând moduri care să te susțină.
Dificultăți în relații
Mulți clienți simt că rămân prinși în aceleași conflicte, sfâșiați între furie și vinovăție sau confuzi de propriile reacții.
În cadrul lucrului nostru, ne concentrăm pe înțelegerea tiparelor emoționale, creșterea conștientizării emoțiilor și crearea unui spațiu între sentimente și reacții.
Contact
Programați o scurtă consultație gratuită pentru a explora cum am putea colabora.